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给新生儿游泳前如何作热身操

阅读量:     作者:亲亲天使     修订:2016年10月19日

婴儿游泳池中池水的温度是低于新生儿体温的,突然放新生儿下水很容易受凉。因此建议给新生儿游泳前要做新生儿泳前热身操,做好充足的热身。在婴儿泳池充水到1/2的时候,可脱掉新生儿身上的衣物,需尤其注意新生儿未脱落的脐带部位的保护,可贴上护脐贴进行防火,然后进行游前热身操操作。

亲亲天使教你如何做新生儿泳前热身操

亲亲天使教你如何做新生儿泳前热身操

1活动肩关节

婴儿游泳师双手握住宝宝上臂,按节拍前后摆动宝宝上臂,约30°角进行圆周和外展、内收运动,注意千万不要牵拉上臂以免造成伤害。

2活动肘关节

婴儿游泳师双手握着宝宝前臂,有节拍地将宝宝肘关节部位进行大于90°角的屈伸运动,双手拇指放于宝宝肘关节窝中部,其余四指包绕好宝宝肘关节,进行轻柔按摩。

3活动腕关节

双手握住宝宝腕关节,将拇指放在宝宝的手掌根部,食指及中指放在腕关节手背处,有节拍地对宝宝腕关节进行50-60°角屈伸。之后,将双手拇指与四指前后握住宝宝上臂及前臂,上下左右地进行轻柔活动与按摩。

4活动髋关节:

双手握紧宝宝大腿部位,按节拍上下摆动约 40°角,然后进行外展、内收运动,角度控制在40°角左右。

5活动膝关节

双手握住小腿部位,有节拍地对宝宝膝关节进行70-90°角的屈伸运动。

6活动踝关节:

将双手食指和中指分别放在宝宝足跟前后,拇指放在两侧部位,将宝宝踝关节有节拍地进行约40°角的屈伸运动,之后游泳师将拇指和其余四指前后握住宝宝大腿及小腿,上下左右地为宝宝进行放松活动。

7放松运动

游泳师用手在水中摆动,让泳池产生一定波浪,然后将新生儿放入水中,在工作人员及家长的监护下,让宝宝在水中自由活动。

扩展阅读:

>>>宝宝游泳的姿势与好处

>>>婴儿游泳常见安全隐患及预防措施

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