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别让孩子洗澡后马上睡觉

阅读量:     作者:亲亲天使     修订:2015年07月02日

很多家长喜欢等孩子玩够了、在临睡前给孩子洗澡,笔者发现,这样做会出现两种截然相反的结果:一部分孩子会马上睡着,另一部分孩子会在床上翻来覆去睡不着。

从医学角度来讲,宝宝洗澡后,最好不要让他马上睡觉,否则会对他们的生长发育产生一定的影响。究其原因,主要在以下几个方面:

宝宝洗澡后就马上睡觉的做法不正确

宝宝洗澡后就马上睡觉的做法不正确

1让身体处于疲劳状态:

洗完澡全身血液循环加快,机体新陈代谢增强,大脑耗氧量增加。洗完澡后因为能量消耗过度,会导致身体处于一种非常疲劳的状态。这个时候若让孩子马上睡觉,有些孩子虽然立刻就睡着了,但这是一种被迫的睡眠状态,对孩子的健康不利。

2体温升高不利于睡眠:

建议家长不要在宝宝洗澡的时候使用浴霸,而洗澡后体温过高会抑制孩子大脑褪黑激素的分泌,而褪黑激素在减少人的入睡时间和延长睡眠时间方面有着非常重要的作用,可以说夜间褪黑激素水平的高低直接影响到我们的睡眠质量。所以有些孩子洗完澡后马上睡觉会出现难以入睡、睡眠容易被打断、睡眠时间短的情况。

3容易受凉感冒:

宝宝洗澡后,全身毛细血管处于扩张状态,容易受到外邪侵袭。再者孩子白天活动量较大,代谢增加,免疫细胞非常活跃,所以对外界的抵抗力也较强;相反,孩子在晚上的抵抗力就会相对下降,凌晨会降至最低。所以说在晚上抵抗力相对较低的时候,孩子洗澡后马上睡觉会增加受到病菌侵害的几率。

因此,应该在睡前一个半小时左右给孩子洗澡,洗完澡后给孩子讲讲故事、听听音乐,让他彻底放松下来,等到睡觉时,孩子的体温刚好降到适宜睡眠的最佳温度。


亲亲天使宝宝游泳专家提醒:给宝宝洗澡的注意事项必须牢记,如果因为某种原因必须在睡前给孩子洗澡,那么我们可以适当调低水温,缩短洗澡时间,洗完后视情况用冷毛巾敷额头。这样有利于降低头部温度,提高睡眠质量。

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